Recetas saludables

¿Que es es Momento Smoothie? Es mucho más que un blog de recetas saludables de batidos y smoothies. Es un blog, en el que a través de una dieta saludable no renuncio a la facilidad de crear bebidas ricas en vitaminas y minerals que nos ayudarán a estar sanos.

¿Qué te encontrarás en este blog?

Antes de nada para hacer deliciosos batidos y smoothies, o simplemente para cocinar en general deberías de tener buenas herramientas y sí, las buenas herramientas de cocina, al igual que los buenos alimentos marcan la diferencia. Por eso te recomiendo que leas:

  • Review de las mejores batidoras o una review de las mejores batidoras de vaso portables para preparar deliciosasa recetas saludables.
  • El mundo está cambiando y cada vez más cuidamos nuestro medio ambiente, una de las maneras es no generar residuos. Si haces smoothie y batidos seguramente necesites yogurt, en esta entrada te enseño como hacerlo.
  • Y sobretodo… para que te salgan smoothies deliciosos necesitas un buen cortador de verduras, recuerda que tu seguridad es lo más importante.

Seguro que te estás preguntando ¿cuáles son los beneficios de los smoothies y batidos? ¿Cuál es la diferencia entre una receta normal de batidos y smoothies y una receta saluable? Primero de todo tienes que saber que no todas las recetas son saludables, ya que sí que es verdad que puedes utilizar frutas y verduras pero quizás luego le añades azúcar, chocolate ultraprocesado y otros “alimentos” que no son buenos para tu salud. Así que es mejor pensarselo dos veces a la hora de añadir algún ingrediente a nuestro batido o smoothie.

¿Qué hace que un smoothie sea saludable?

  • Los beneficios de los smoothies son muchos. Primero de todo le aportan a nuestro cuerpo esa cantidad de vitaminas y minerales qué necestiamos para estar sanos.
  • Fibra fibra fibra, creo que no hace falta añadir nada más, los smoothies son perfectos para tener esa dosis de fibra que tanto necestiamos.
  • Hidratación, sobretodo en verano, los smoothies son perfectos para manternos hidratados y evitar esos refrescos azucarados que tantos nos perjudican.
  • Efecto saciante. Cuando haces un smoothie guiándote por una receta saludabe, éstos tienen un efecto saciante que los snaks y los ultraprocesados no tienen, perfecto para estar saciada de forma saludable.
  • ¡Energía! Si algo te dan las frutas y verduras son energía, así que no lo dudes, en estos días de bajón que te sientes más débil no dudes en hacerte un batido o smoothie para mantener tu ritmo de vida.
  • ¡Están riquísimos! Pues sí, esto aunque no lo pueda parecer es un super beneficio, ya que te estás cuidando y tu paladar está disfrutando. Tenemos que sacarnos de la cabeza que las recetas saludables son insulsas, poco sanas y aburridas. La verad es que si piensas esos es porqué no has encontrado todavía tus recetas perfectas para disfrutar mientras te cuidas, pero no te preocupes, que estoy aquí para ayudarte 😉

Ahora sí, voy a darte las mejores recetas saludables para cualquier ocasión, solo tienes que clicar en las entradas que te sugiero, verás que he escrito varias entradas para insipirarte en estas recetas saludables faciles.

Una de nuestras pesadillas a la hora de comer es la cena, estamos cansados y solemos tirar de comida rápida y pizzas congeladas. Si este es tu caso, entonces tienes que leer esta entrada de recetas saludables para cenar. En ésta entrada te explico como puedes integrar los batidos y smoothies para hacer una cena completa saludable.

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Recetas para cenas saludables